IHR ERNÄHRUNGS-COACH

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Tops & Flops

Kennt das nicht jeder? Chips vorm Fernseher und dafür am nächsten Morgen das Vollwertmüsli?

Aktuelle Tops & Flops

  • Heute, um 15:03 Uhr
    Voranstrich: Flop: Gestern war es ein Eis mit sehr süßen Blaubeeren.
  • Heute, um 15:02 Uhr
    Voranstrich: Top-Erlebnis: Ich backe selbst Brot, esse dem heißen Wetter entsprechend leichte Kost.
  • Donnerstag, um 15:55 Uhr
    wommi: Gewichtszunahme
  • Mittwoch, um 07:48 Uhr
    Pommern: Viel gesündigt am Wochenende... Die ersten zwei Werktage dafür aber wieder sehr gesund ernährt!
  • Letzten Mittwoch, um 22:11 Uhr
    RobinRy: Zum Mittag eine Suppe gegessen und keine Snacks oder Vorspeisen gewählt.
  • Letzten Mittwoch, um 08:49 Uhr
    Pommern: Die Kilos purzeln... aber nur sehr langsam... schade... aber die Ernährungsumstellung tut mir gut...durchhalten!
  • Letzten Mittwoch, um 07:08 Uhr
    Kyralu: Ich gehe bewusster einkaufen, und koche auch mit mehr Gemüse. Abgenommen habe ich auch ca. 5 kg.
  • Letzten Mittwoch, um 07:05 Uhr
    Kyralu: Mein Flop: vor fünf Wochen habe ich mit hier angemeldet. Leider bin ich wohl doch nicht so ehrgeizig wie ich Anfangs dachte. Meine Faulheit überwiegt. Das \"muss\" ich ändern, denn ich fühle mich immer noch unwohl in meiner Haut!
  • Letzten Mittwoch, um 07:00 Uhr
    Merry: Jetzt 2 kg leichter. Habe öfter Heißhunger auf süßes. Esse jetzt einmal pro Woche was ich will inkl. Süßigkeiten, dann klappt das mit d gesunden Ernährung den Rest der Woche, weil ich weiß dass ich einen Tag zur freien Verfügung habe. Das klappt super
  • Letzten Montag, um 22:59 Uhr
    sarahschweikert: Ich habe um 15 Uhr Nudelsalat und Bratwürstchen gegessen und am Abend noch eine fette Pizza
  • Letzten Montag, um 09:19 Uhr
    marlowe: Garmin Server sind down :(
  • Letzten Montag, um 09:12 Uhr
    BiBi87: sobald ich Besuch habe fliegt meine gesunde Ernährung zum Fenster raus
  • Freitag, 24. Juli, um 08:41 Uhr
    Pommern: Sehr gesunde Woche gehabt, aber jetzt kommt wieder das Wochenende... ob ich da standhaft bleiben kann? :/
  • Donnerstag, 23. Juli, um 12:38 Uhr
    marlowe: Derzeit viel in Bewegung ... Ziel 10.000 Schritte pro Tag. Klappt prima mit Tracker
  • Mittwoch, 22. Juli, um 10:32 Uhr
    wurmkoenig: Nach dem Abendessen kommen die süßen Gelüste. Ich kann kaum widerstehen.
  • Mittwoch, 22. Juli, um 09:32 Uhr
    Jason: 4h Wing Chung Training am WE, 4x Fitnessstudio diese WOche.... leider auf der Waage keine Änderung :-(
  • Montag, 20. Juli, um 08:41 Uhr
    Michi51: Habe fast 20 kg abgenommen und bin darüber sehr gücklich und fühle mich wohl !!! Ratschlag an alle: Dranbleiben und durchhalten bringt den Erfolg.
  • Donnerstag, 16. Juli, um 09:26 Uhr
    Masche: ich esse täglich ein gesundes Frühstück in Form eines selbstgemachten Müslis
  • Donnerstag, 16. Juli, um 09:25 Uhr
    Masche: ich esse zuviel Kuchen und Eis
  • Donnerstag, 16. Juli, um 09:17 Uhr
    Masche: ich kann Kuchen und Eis nicht widerstehen

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