IHR ERNÄHRUNGS-COACH

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Tops & Flops

Kennt das nicht jeder? Chips vorm Fernseher und dafür am nächsten Morgen das Vollwertmüsli?

Aktuelle Tops & Flops

  • Gestern, um 13:22 Uhr
    Sushbo: Heißhunger-Attacke gehabt und zu viel Schokolade und Co in mich hineingestopft.
  • Gestern, um 13:22 Uhr
    Sushbo: Heißhunger-Attacke gehabt und zu viel Schokolade und Co in mich hineingestopft.
  • Gestern, um 08:03 Uhr
    Lejour: Gebiss Wasser zu trinken ist für mich kein Problem. Ich nehme mir schon jeden Tag 2l mit zur Arbeit.
  • Gestern, um 01:24 Uhr
    toppmann: Zwei Weißbiere 2 Stunden-Wanderung & 1 Stunde Tennis gespielt
  • Gestern, um 01:24 Uhr
    toppmann: Zwei Weißbiere 2 Stunden-Wanderung & 1 Stunde Tennis gespielt
  • Letzten Sonntag, um 15:40 Uhr
    doreen: Heute hab ich eine frische Tomatensausse gemacht.
  • Letzten Sonntag, um 11:46 Uhr
    Remix: Mit Gemüse gefüllte Auberginen, im Ofen mit Käse überbacken!!
  • Letzten Sonntag, um 11:45 Uhr
    Remix: Schokolade..
  • Letzten Samstag, um 16:03 Uhr
    Voranstrich: Ich trinke mehr, esse weniger Fleisch und fühle mich pudelwohl.
  • Letzten Dienstag, um 09:43 Uhr
    Laster: Ich esse seit über 20 Jahren bis zum Mittag nur Obst
  • Letzten Montag, um 23:18 Uhr
    Bene1: Nasche zu viel, Süßigkeiten fliegen jetzt raus!
  • Letzten Montag, um 11:02 Uhr
    Lejour: Letzte Woche alles aufgeschrieben und mich an die Vorgabe für Fleisch gehalten (300 - 600 g pro Woche). und 1x Fisch! Das klappte gut!
  • Letzten Montag, um 09:29 Uhr
    doreen: Ich gestern Abend doch nicht Auswärts gegessen. Sondern zu Hause. Eierbrote
  • Sonntag, 20. September, um 10:00 Uhr
    Gad_T: TOP: etwas weniger auf der Waage
  • Samstag, 19. September, um 20:07 Uhr
    doreen: Ich hab nur eine kleine Pizza gegessen. Ich bin gut satt.
  • Samstag, 19. September, um 17:38 Uhr
    hugoingo: Ich versuche in der Woche an 4-5 Tagen mehr Gemüse und Fisch zu essen
  • Samstag, 19. September, um 17:36 Uhr
    hugoingo: Ich möchte grene weniger Fleisch essen und mehr Gemüse, jedoch haben wir gegrillt und die empfohlenen Fleischmenge/Woche 300-600 g habe ich großzügig überschritten
  • Dienstag, 15. September, um 21:26 Uhr
    Chris39: Ungesund und maßlose Essen
  • Dienstag, 15. September, um 15:38 Uhr
    Lejour: Die letzte Woche lief gut. Ich habe jeden Tag mein Ernährungstagebuch aufgeschrieben, um den Überblick zu behalten. Am WE naschen nur in Maßen. So kann es weitergehen!
  • Dienstag, 15. September, um 11:22 Uhr
    Alpaka: Mein erstes Ziel war weniger Fett und ich halte mich jetzt die dritte Woche es fällt mir gar nicht so schwer und die Belohnung heute morgen 1.5 kg leichter

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