Gestern
3 Tops, 2 Flops
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Gestern, um 13:22 UhrSushbo: Heißhunger-Attacke gehabt und zu viel Schokolade und Co in mich hineingestopft.
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Gestern, um 13:22 UhrSushbo: Heißhunger-Attacke gehabt und zu viel Schokolade und Co in mich hineingestopft.
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Gestern, um 08:03 UhrLejour: Gebiss Wasser zu trinken ist für mich kein Problem. Ich nehme mir schon jeden Tag 2l mit zur Arbeit.
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Gestern, um 01:24 Uhrtoppmann: Zwei Weißbiere 2 Stunden-Wanderung & 1 Stunde Tennis gespielt
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Gestern, um 01:24 Uhrtoppmann: Zwei Weißbiere 2 Stunden-Wanderung & 1 Stunde Tennis gespielt
Letzten Sonntag
2 Tops, 1 Flops
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Letzten Sonntag, um 15:40 Uhrdoreen: Heute hab ich eine frische Tomatensausse gemacht.
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Letzten Sonntag, um 11:46 UhrRemix: Mit Gemüse gefüllte Auberginen, im Ofen mit Käse überbacken!!
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Letzten Sonntag, um 11:45 UhrRemix: Schokolade..
Letzten Samstag
1 Tops, 0 Flops
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Letzten Samstag, um 16:03 UhrVoranstrich: Ich trinke mehr, esse weniger Fleisch und fühle mich pudelwohl.
Letzten Dienstag
1 Tops, 0 Flops
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Letzten Dienstag, um 09:43 UhrLaster: Ich esse seit über 20 Jahren bis zum Mittag nur Obst
Letzten Montag
2 Tops, 1 Flops
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Letzten Montag, um 23:18 UhrBene1: Nasche zu viel, Süßigkeiten fliegen jetzt raus!
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Letzten Montag, um 11:02 UhrLejour: Letzte Woche alles aufgeschrieben und mich an die Vorgabe für Fleisch gehalten (300 - 600 g pro Woche). und 1x Fisch! Das klappte gut!
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Letzten Montag, um 09:29 Uhrdoreen: Ich gestern Abend doch nicht Auswärts gegessen. Sondern zu Hause. Eierbrote
Sonntag, 20. September
1 Tops, 0 Flops
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Sonntag, 20. September, um 10:00 UhrGad_T: TOP: etwas weniger auf der Waage
Samstag, 19. September
2 Tops, 1 Flops
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Samstag, 19. September, um 20:07 Uhrdoreen: Ich hab nur eine kleine Pizza gegessen. Ich bin gut satt.
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Samstag, 19. September, um 17:38 Uhrhugoingo: Ich versuche in der Woche an 4-5 Tagen mehr Gemüse und Fisch zu essen
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Samstag, 19. September, um 17:36 Uhrhugoingo: Ich möchte grene weniger Fleisch essen und mehr Gemüse, jedoch haben wir gegrillt und die empfohlenen Fleischmenge/Woche 300-600 g habe ich großzügig überschritten
Dienstag, 15. September
2 Tops, 1 Flops
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Dienstag, 15. September, um 21:26 UhrChris39: Ungesund und maßlose Essen
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Dienstag, 15. September, um 15:38 UhrLejour: Die letzte Woche lief gut. Ich habe jeden Tag mein Ernährungstagebuch aufgeschrieben, um den Überblick zu behalten. Am WE naschen nur in Maßen. So kann es weitergehen!
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Dienstag, 15. September, um 11:22 UhrAlpaka: Mein erstes Ziel war weniger Fett und ich halte mich jetzt die dritte Woche es fällt mir gar nicht so schwer und die Belohnung heute morgen 1.5 kg leichter
Samstag, 12. September
1 Tops, 0 Flops
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Samstag, 12. September, um 09:58 UhrVoranstrich: Ich bin großartig weitergekommen. Danke
Mittwoch, 09. September
1 Tops, 1 Flops
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Mittwoch, 09. September, um 14:13 Uhrhugoingo: Milchreis mit einem Obstcoktail
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Mittwoch, 09. September, um 12:02 UhrUlfCh: Kuchen zum Frühstück...
Montag, 07. September
3 Tops, 0 Flops
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Montag, 07. September, um 13:48 UhrTanja: eine Woche ohne Süßigkeiten.
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Montag, 07. September, um 13:48 UhrTanja: eine Woche ohne Süßigkeiten.
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Montag, 07. September, um 13:17 UhrLejour: Letzte Woche im Urlaub viel bewegt (Radtouren je 40 - 60 km) und viel gesunden Fisch gegessen: Omega 3! :-)
Samstag, 05. September
8 Tops, 0 Flops
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Samstag, 05. September, um 09:52 UhrVoranstrich: Ich hatte einen super Wanderurlaub mit viel Bewegung und gesunder Kost - kein Fleisch, kein Zucker. Es war fantastisch.
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Samstag, 05. September, um 09:52 UhrVoranstrich: Ich hatte einen super Wanderurlaub mit viel Bewegung und gesunder Kost - kein Fleisch, kein Zucker. Es war fantastisch.
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Samstag, 05. September, um 09:52 UhrVoranstrich: Ich hatte einen super Wanderurlaub mit viel Bewegung und gesunder Kost - kein Fleisch, kein Zucker. Es war fantastisch.
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Samstag, 05. September, um 09:52 UhrVoranstrich: Ich hatte einen super Wanderurlaub mit viel Bewegung und gesunder Kost - kein Fleisch, kein Zucker. Es war fantastisch.
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Samstag, 05. September, um 09:52 UhrVoranstrich: Ich hatte einen super Wanderurlaub mit viel Bewegung und gesunder Kost - kein Fleisch, kein Zucker. Es war fantastisch.
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Samstag, 05. September, um 09:52 UhrVoranstrich: Ich hatte einen super Wanderurlaub mit viel Bewegung und gesunder Kost - kein Fleisch, kein Zucker. Es war fantastisch.
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Samstag, 05. September, um 09:52 UhrVoranstrich: Ich hatte einen super Wanderurlaub mit viel Bewegung und gesunder Kost - kein Fleisch, kein Zucker. Es war fantastisch.
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Samstag, 05. September, um 09:52 UhrVoranstrich: Ich hatte einen super Wanderurlaub mit viel Bewegung und gesunder Kost - kein Fleisch, kein Zucker. Es war fantastisch.
Mittwoch, 02. September
1 Tops, 1 Flops
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Mittwoch, 02. September, um 19:59 Uhrhugoingo: Grillen mit übermäßigen Fleischmengen und wenig Salaten
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Mittwoch, 02. September, um 19:57 Uhrhugoingo: Einen lecker zubereiteten Salat ist oft mein Favorit
Dienstag, 01. September
1 Tops, 1 Flops
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Dienstag, 01. September, um 22:27 UhrCorona: 2 Bier
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Dienstag, 01. September, um 09:39 UhrLaster: Ich bereite meine Mahlzeiten fast immer mit saisonal frischen Zutaten zu
Montag, 31. August
1 Tops, 1 Flops
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Montag, 31. August, um 16:04 UhrTanja: Kuchen am WE gegessen
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Montag, 31. August, um 09:13 UhrBiBi87: Die Dance Workouts auf Youtube helfen mir Spaß an der Bewegung zu haben auch bei schlechtem Wetter :)
Sonntag, 30. August
0 Tops, 1 Flops
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Sonntag, 30. August, um 16:28 UhrAlpaka: zunahme
Samstag, 29. August
0 Tops, 2 Flops
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Samstag, 29. August, um 11:55 UhrBene1: Habe genascht
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Samstag, 29. August, um 11:55 UhrBene1: Habe genascht
Freitag, 28. August
1 Tops, 1 Flops
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Freitag, 28. August, um 09:01 UhrMerry: Komme schonmal auf 4:Portionen Obst und Gemüse, Tendenz steigend
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Freitag, 28. August, um 09:00 UhrMerry: Leider Chips gegessen und Gummibärchen.
Donnerstag, 27. August
2 Tops, 0 Flops
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Donnerstag, 27. August, um 11:44 Uhrheiko19711971: .
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Donnerstag, 27. August, um 11:43 Uhrheiko19711971: Gewicht reduzieren
Mittwoch, 26. August
2 Tops, 0 Flops
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Mittwoch, 26. August, um 10:22 Uhrpucker: Das mit dem Verzicht auf eine warme Mahlzeit am Abend klappt schon ganz gut. Nicht immer, aber immer öfter.
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Mittwoch, 26. August, um 09:33 UhrJason: 4 Wochen Urlaub daheim. Jeden Tag 2h Sport... geht leider im daily Office Mode nicht..
Montag, 24. August
0 Tops, 1 Flops
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Montag, 24. August, um 21:32 UhrSchlappi: 4 Esslöffel Nutella gegessen
Rund um Ernährung
Kann man Gesundheit wirklich essen? Wie wichtig ist Vollkorn? In welchem Zusammenhang stehen Psyche und Essverhalten? Ist eine Gewichtsabnahme wirklich ohne Hungern möglich? ... mehr
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