Mittwoch
3 Tops, 0 Flops
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Mittwoch, um 06:34 UhrBebobobe: Mehr Wasser trinken Top! 👍🏼
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Mittwoch, um 06:34 UhrBebobobe: Mehr Wasser trinken Top! 👍🏼
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Mittwoch, um 06:34 UhrBebobobe: Mehr Wasser trinken Top! 👍🏼
Dienstag
1 Tops, 0 Flops
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Dienstag, um 05:42 Uhrfrauke: läuft
Letzten Samstag
0 Tops, 2 Flops
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Letzten Samstag, um 08:30 UhrRopproy: OP an der linken Schulter. Seit 3. Wochen keine Besserung
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Letzten Samstag, um 08:30 UhrRopproy: OP an der linken Schulter. Seit 3. Wochen keine Besserung
Letzten Donnerstag
0 Tops, 1 Flops
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Letzten Donnerstag, um 19:34 UhrGriep78: Zuviel Süsses
Letzten Mittwoch
2 Tops, 0 Flops
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Letzten Mittwoch, um 14:26 Uhrterwoe: Ab morgen gehts los.
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Letzten Mittwoch, um 14:25 Uhrterwoe: Ab morgen gehts los.
Samstag, 19. November
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Samstag, 19. November, um 17:24 Uhrtina24: 1 Tafel Schokolade
Dienstag, 01. November
1 Tops, 1 Flops
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Dienstag, 01. November, um 18:24 UhrMurmeltier: Heute training auf der Rüttelplatte
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Dienstag, 01. November, um 15:54 UhrHappyholly: Es geht kein Gramm runter. Esse gesund und wenig und durch den Rollator kann ich auch wieder laufen.
Dienstag, 25. Oktober
0 Tops, 2 Flops
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Dienstag, 25. Oktober, um 09:09 UhrMurmeltier: gestern zu faul für sport
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Dienstag, 25. Oktober, um 09:09 UhrMurmeltier: gestern zu faul für sport
Montag, 24. Oktober
1 Tops, 1 Flops
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Montag, 24. Oktober, um 20:48 UhrLoveyve: Heute Abend Brötchen und Pistazien
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Montag, 24. Oktober, um 20:47 UhrLoveyve: Mangold Lasagne
Samstag, 22. Oktober
1 Tops, 1 Flops
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Samstag, 22. Oktober, um 21:13 UhrHappyholly: Trotz Intervall fasten habe ich wieder zugenommen. Morgens Müsli, spätnachmittag Fisch oder Salat oder Reis.
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Samstag, 22. Oktober, um 11:35 UhrJambo: Seitdem ich konsequent täglich 600 Gramm frisches Obst und Gemüse esse, habe ich viel weniger Appetit auf Süßkram :)
Freitag, 21. Oktober
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Freitag, 21. Oktober, um 16:22 UhrJenniferB: Ich habe heute einen Schokoriegel mit weißer Schokolade, und dann noch zwei kleine Schokopralinen gegessen, ich hatte einfach Heißhunger...Dafür geht es heute Abend dann ins Fitnessstudio
Donnerstag, 13. Oktober
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Donnerstag, 13. Oktober, um 16:19 UhrJambo: Ich war jetzt eine Woche im Wanderurlaub, da habe ich nicht meine tägliche Menge an Obst und Gemüse essen können. Ich schaffe schon sicher 500g am Tag.
Mittwoch, 12. Oktober
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Mittwoch, 12. Oktober, um 15:39 UhrMarthaMoribelle: alles prima gelaufen, den ganzen Tag und dann aus dem nichts heraus Tüte Chips gefunden, rumgeschlichen, mir gedacht, wie blöd ist das denn jetzt, so gut wie der Tag lief, da riskiert man doch ncihts, naja sagt die andere Stimme: einen kannste ja mal kosten, so als Belohnung und was soll ich sagen, am Ende war die Tüte leer...
Freitag, 07. Oktober
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Freitag, 07. Oktober, um 15:27 UhrMei23: Die Winterjacke vom letztem Jahr ist zu klein...
Samstag, 01. Oktober
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Samstag, 01. Oktober, um 15:21 Uhrspm-77966: Restesuppe-Gemüsebrühe mit allem was an Gemüse von der Woche übrig geblieben ist. :-) Lecker und gibt Kraft und Wrme
Dienstag, 27. September
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Dienstag, 27. September, um 14:43 UhrMonster0412: Bin den ganzen Tag nur am grasen. Aus diesem Grunde habe ich mich endlich beim Ernährungscoach angemeldet. Hoffe, dass ich endlich mal wieder den berühmten Tritt in den Hintern bekomme.
Freitag, 23. September
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Freitag, 23. September, um 15:52 UhrHappyholly: Ich freue mich, das ich gar nichts süßes mehr esse. Was noch an Vorräten da war habe ich verschenkt. Ich vermisse es überhaupt nicht.
Donnerstag, 22. September
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Donnerstag, 22. September, um 17:10 UhrSigrid5: Ich pack es an, bin motiviert, morgen wird viiiiiiel Gemüse eingekauft.
Mittwoch, 21. September
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Mittwoch, 21. September, um 11:10 UhrJambo: Ich habe es geschafft von täglich 3 großen Mahlzeiten auf 4 kleinere umzustellen. Außerdem versuche ich täglich ca. 500 g Obst & Gemüse zu essen. Dazu wiege ich morgens mein Obst und Gemüse ab, damit weiß ich ungefähr was ich noch essen muss.
Sonntag, 18. September
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Sonntag, 18. September, um 10:42 UhrHappyholly: Habe es geschafft kalorienarm zu essen. nichts süßes. Ergebnis kg weniger.
Montag, 12. September
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Montag, 12. September, um 08:02 UhrAlexR: Sitzen
Montag, 05. September
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Montag, 05. September, um 20:57 UhrHappyholly: Leider fettige Pommes mit Mayonnaise gegessen
Freitag, 02. September
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Freitag, 02. September, um 07:34 UhrPeregrinadelsol: Geschafft an 2 Tagen nicht ständig zu essen.
Donnerstag, 01. September
2 Tops, 0 Flops
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Donnerstag, 01. September, um 11:06 UhrLinni: Juhu, insgesamt 5,1 kg. Ich gehe fast täglich laufen.
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Donnerstag, 01. September, um 07:06 UhrSchebi: Gemüseboules sind der Hammer :-)
Dienstag, 30. August
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Dienstag, 30. August, um 20:26 UhrSanduhr: 30 Minuten Gartenarbeit
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Dienstag, 30. August, um 13:54 UhrHajo1: Fittnessstudio
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Dienstag, 30. August, um 08:40 Uhrpaulirudi: -600g
Dienstag, 23. August
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Dienstag, 23. August, um 09:36 Uhrpaulirudi: -700g
Mittwoch, 17. August
3 Tops, 2 Flops
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Mittwoch, 17. August, um 08:25 UhrWolli1962: Trinke viel Wasser und esse wenig Fleisch,dafür mehr 🌶
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Mittwoch, 17. August, um 08:25 UhrWolli1962: Trinke viel Wasser und esse wenig Fleisch,dafür mehr 🌶
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Mittwoch, 17. August, um 08:24 UhrWolli1962: Trinke viel Wasser und esse wenig Fleisch,dafür mehr 🌶
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Mittwoch, 17. August, um 08:24 UhrWolli1962: Trinke viel Wasser und esse wenig Fleisch,dafür mehr 🌶
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Mittwoch, 17. August, um 08:24 UhrWolli1962: Trinke viel Wasser und esse wenig Fleisch,dafür mehr 🌶
Dienstag, 16. August
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Dienstag, 16. August, um 08:03 Uhrpaulirudi: -1400g
Dienstag, 09. August
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Dienstag, 09. August, um 07:08 Uhrpaulirudi: -800g
Sonntag, 07. August
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Sonntag, 07. August, um 13:56 UhrFelixMagretta: Wein in Gesellschaft war ein Trigger für Snacks.
Mittwoch, 03. August
2 Tops, 2 Flops
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Mittwoch, 03. August, um 09:59 UhrMimmi: ich esse mehr Fisch
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Mittwoch, 03. August, um 09:57 UhrMimmi: keine Currywurst mehr
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Mittwoch, 03. August, um 09:57 UhrMimmi: keine Currywurst mehr
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Mittwoch, 03. August, um 09:11 Uhrpaulirudi: -400g
Dienstag, 02. August
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Dienstag, 02. August, um 10:01 UhrKateF: Habe mein Monatsziel nicht erreicht
Rund um Ernährung
Kann man Gesundheit wirklich essen? Wie wichtig ist Vollkorn? In welchem Zusammenhang stehen Psyche und Essverhalten? Ist eine Gewichtsabnahme wirklich ohne Hungern möglich? ... mehr
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